好的饮食习惯是每一位女性朋友都应该要有的，尤其是子宫腺肌病的患者朋友们，对于该吃的食物是什么，不该吃的食物是什么，一定要分辨的清楚，这样才能有助于自己病情的康复，下面就看看专家是怎么具体介绍的。

　　第一、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　第二、不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　第三、不要贪凉，肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

　　第四、尽量少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

　　第五、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　温馨提示：患有子宫腺肌病，生活中有很多的事项都是需要注意的，如果你总是随心所欲的话，病情是很难康复的，不但难以康复，还会加重病情的发展，给自己带来更大的伤害。

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