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前列腺癌的预防

来源：多比医网作者：时间：2015-06-11

核心提示： 　　一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。　　二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。　　三、平时要

　　一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。

　　二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

　　三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

　　四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

　　五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

　　六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。

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