心肌缺血，这种疾病也是和患者的血液循环的障碍有联系的。一些比较肥胖的人群，或者是三高人群，比较容易产生动脉粥样化，粥样化之后，也会造成患者的心肌缺血加重。那么，生活中有哪些预防心肌缺血的好方法呢?

　　心肌缺血的预防招数：

　　1、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。这些心肌缺血的预防是比较常见的。

　　2、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。这就是心肌缺血的预防方法。

　　3、善待症状，处变不惊。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。这也属于心肌缺血的预防措施。

　　4、生活作息规律，不暴饮暴食，适当的服用一些药物，来促进心肌呼吸作用，保护心脏免受自由基和过氧化物质损害;同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂，降低心律不整、心绞痛、心衰竭、心肌缺血、心肌梗塞等心脏疾病的机率

　　在今天的文章中，我们对于心肌缺血患者在预防方面支了四招。患者朋友们在平时要注意锻炼自己的身体，不要长时间坐着不动，经常运动可以改善患者的血液循环能力，也不会产生一些手脚冰凉体虚的情况，有利改善病情。

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